En este directo Hada Berenguer nos ha contado cosas muy interesantes sobre la autoestima:

• ¿Qué es la autoestima?
• ¿Cómo ser un buen modelo de sana autoestima sin fingir/ocultar sentimientos?
• El poder que tiene la terapia.
• La importancia de aceptar todas nuestras emociones
• La vulnerabilidad y la valentía (el documental que ha recomendado es “Sé Valiente” de Brene Brown)
• Cuidado con el refuerzo positivo.

Además nos ha dado algunos tips como el de utilizar cartelitos para nuestro inconsciente.

Os dejo la grabación del directo:

 

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Podéis encontrar a Hada en su perfil de Instagram @hadabegu y en su web www.hada-berenguer.com